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DESHIDRATACION Y DIURETICOS, UN MAL QUE NOS DEJA SECOS!!!

Por Jeff Davis – Traducciones: G.Ghiotto

Diuréticos: «medicaciones y productos químicos que hacen que el cuerpo excrete más líquido del normal, generalmente a través de los riñones”. Los diuréticos añaden su efecto a la deshidratación provocada por el ejercicio mediante dos mecanismos: el sudor y la pérdida de agua causada por la respiración.

El buceador debe tener en cuenta, además, otras pérdidas de fluidos adicionales, provocadas por la actividad submarina, y tomar las medidas adecuadas para compensarlas. El aire contenido en nuestra botella es extremadamente seco. Al respirar, este aire llena nuestros pulmones, donde queda saturado de humedad. Cuando buceamos, el cuerpo pierde casi una doble cantidad de vapor de agua que en condiciones normales, tan sólo por el hecho de respirar.
El simple hecho de respirar en condiciones de sobrepresión hace que los buceadores pierdan alrededor de 350 cc/hora del volumen de sangre en circulación, un fenómeno conocido como diuresis de la inmersión y observado también en apneístas y nadadores. El frío inhibe la hormona antidiurética, provoca una vasoconstricción periférica, conduciendo el líquido nuevamente dentro del cuerpo y estimulando diuresis, lo que da como resultado una pérdida de volumen de plasma.
La hipercarbia (mayor presión parcial de CO2) asociada al buceo tambien disminuye la hormona antidiurética, induciendo una pérdida de fluido del volumen plasmático. Las bebidas diuréticas como el alcohol, el café o el té contribuyen asimismo a la pérdida de fluidos, contribuyendo a la deshidratación previa a la inmersión.

Khosla descubrió en 1979 que hay una hemodilución de un 4% en el principio de la inmersión al entrar parte del fluido extracelular en el torrente sanguíneo, aumenta el volumen central de la sangre. Esto altera el funcionamiento de los receptores de presión y de volumen, provocando una inhibición adicional de las hormonas antidiuréticas y por tanto una pérdida de fluidos.
Además de lo dicho, los estados crónicos de hipovolemia (reducción del volumen sanguíneo) e hipokalemia (reducción de la concentración de potasio en sangre) causados por los diuréticos orales son peligrosos para los buceadores, aumentando su susceptibilidad al síndrome de descompresión y a las arritmias cardiacas, respectivamente.

Otro factor importante es la simple deshidratación por calor, tras una exposición prolongada al sol en verano, contribuyen de forma notable a la reducción del volumen de líquido en nuestro organismo.

Recomendaciones:

Iniciar las inmersiones bien hidratados. La pre hidratación de los buceadores debe incluir la ingestión regular de líquidos desde varias horas antes, incluso cuando no se tiene sed. Debe prestarse especial atención a la ingestión de líquidos en los 15 o 20 minutos previos a la inmersión y entre las diferentes inmersiones, en el caso de inmersiones sucesivas. Para estar seguros de la correcta hidratación del buceador, la orina debe ser «clara y copiosa».